Vysoký tlak už nemajú len starí rodičia 💓 2000 detí na Slovensku sa lieči na "silent killer"

Myslíš si, že vysoký krvný tlak je choroba dôchodcov? Think again. VšZP aktuálne lieči viac ako 2000 detí a tínedžerov na hypertenziu. Celkovo má tento problém skoro milión Slovákov - to je každý šiesty človek okolo teba. A polovica z nich o tom ani nevie.

Prečo sa tomu hovorí "tichý zabijak"? 🤫

Hypertenzia nebolí. Môžeš ju mať roky a netušiť o tom. Prvý príznak? V najhorších prípadoch mozgová porážka alebo infarkt. Game over.

Ale sú varovné signály, ktoré mladí často ignorujú:

• Ranné bolesti hlavy (nie, nie je to len z včerajšej párty)

• Hučanie v ušiach

• Rozmazané videnie

• Divný srdcový rytmus

• Krvácanie z nosa

Sound familiar? Možno je čas na kontrolu.

Šokujúce čísla 📊

Až 918 000 poistencov VšZP má hypertenziu. Ročne to stojí 97 miliónov eur. To je viac ako rozpočet niektorých miest. A najhoršie? Čísla rastú aj medzi mladými. V roku 2021 sa dalo otestovať len 200 ľudí. Vlani? Takmer 4000. Progress, ale stále málo.

Prečo by to malo mladých zaujímať?

"Veď ja nefajčím moc, športujem občas, som young & healthy." Ale:

Energy drinky + stres zo školy/práce + fast food + vaping + málo spánku + sedenie za kompom = perfect storm pre vysoký tlak.

Plus, ak to majú tvoji rodičia alebo starí rodičia, máš vyššiu šancu. Genetika je zloba.

Good news: Máš šancu na free checkup 🆓

Ako si znížiť tlak bez liekov

Nemusíš hneď žiť ako mních. Stačia basics:

🏃‍♀️ Hýb sa - aj 30 min chôdze denne pomáha 🧂 Menej soli - chipsy a instantné polievky sú tlakové bomby ☕ Limituj kofeín - 5 káv denne nie je normal 🍺 Alkohol s mierou - binge drinking = tlak hore 🚬 Nešlukuj/nevapuj – načo? 🥗 Jedz normálne - zelenina a ovocie > vyprážaný syr 😴 Spi - menej ako 6 hodín = vyšší tlak

Real talk pre GenZ

Viem, že 65-ročný ujo s infarktom sa zdá byť light years away. Ale hypertenzia začína teraz. Dáta nepustia. Dvojtisícka mladých mohla byť na žúrke, namiesto toho riešia lieky na tlak.  Jeden energy drink tu, stres zo skúšok tam, noci pri PC, zero pohyb... A o 10 rokov máš problém, ktorý ťa bude sprevádzať celý život.

Hypertenzia nie je "old people problem". Je to "každý šiesty Slovák problem". A čím skôr to začneš riešiť, tým lepšie. A ver mi, radšej zistiť, že máš vysoký tlak v 20-tke a vyriešiť to, než v 40-tke po prvom varovaní od srdca.